“悩み事”は思考力や判断力を低下させる？悩みを紙に書きだす「エンプティ・チェア」法で早期解決を

悩みが生じると、そのことばかり考えて頭がいっぱいになる。そんなときはいったん紙に書き出し、頭の中から追い出しましょう。この記事では、その書き出した悩みに、あなた自身が相談に乗る「エンプティ・チェア」法を紹介します。

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自分を客観視したい人なんて少ないと思うけどその分やれば気づきしかない