【実践】迷走気味の私が、瞑想してみた

ふと我に返ると、スマホをいじっている──。

そんな経験は誰にでもあるだろう。私はしょっちゅうだ。何か理由があってスマホを開いたはずなのに、知らぬ間にSNSをスクロールしている。まさに意識がハックされている感覚だ。

それもそのはず。

「ソーシャルメディアは、ドラッグと同じです」

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目的があればスマホに意識ハックされないよ笑